Samego Siebie

Masz wszystko, czego chcesz - oprócz prawdziwego szczęścia? Te 3 wskazówki pomogą Ci się tam dostać

Ekspert
Barbara Ann WilliamsEkspert

Spędzamy tak dużo czasu na szukaniu sposobów na bycie szczęśliwym i szukaniu skrótu do szczęścia, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy, gdy przegapiliśmy cel. Zamiast skupiać się na wewnętrznych rzeczach, które możemy zmienić, aby poczuć się szczęśliwszym i dotrzeć do naszego szczęśliwego miejsca, pozwalamy zewnętrznym źródłom dyktować, jak bardzo się czujemy.

Wyobraź sobie taki scenariusz: po raz pierwszy wydaje się, że wszystko w Twoim życiu idzie świetnie. Spotykasz się od kilku lat z kimś, kto cię uwielbia (i praktycznie myśli, że powiesiłeś księżyc), masz pracę, którą kochasz i piękny widok na miasto, w którym mieszkasz.

Jednak pomimo wszystkich rzeczy, które osiągnąłeś, nadal nie możesz uciec od poczucia, że ​​czegoś brakuje. Nie jesteś naprawdę szczęśliwy, mimo że masz wszystko, czego chcesz, ponieważ szukasz zewnętrznych źródeł, które dyktują twoje szczęście.



Jeśli szukasz sposobów, aby być szczęśliwym, przestań dawać zewnętrznym źródłom moc kontrolowania swojego szczęścia i zacznij brać odpowiedzialność za samodzielne tworzenie szczęścia.


ZWIĄZANE Z: Jak całkowicie opanować sztukę bycia szczęśliwym w 6 krokach (lub mniej!)

wskazówki dotyczące manifestacji dla początkujących

Starszy wiceprezes YourTango Melanie Gorman , terapeuta Dr. Pat Love , trener relacji Barbara Ann Williams , trener z dyplomem zarządu Joan Jerkovich i trener z certyfikatem MICI Kathy Ramsperger oferują trzy sposoby wypełnienia tej pustki i Wreszcie znajdź szczęście, którego pragnąłeś :

1. Podaruj sobie zasłużoną TLC.


PopKey

Barbara Ann Williams najlepiej ujmuje to, kiedy mówi: „Nie mogę oczekiwać, że ktoś inny zrobi dla mnie to, czego ja dla mnie nie robię. Więc muszę się podnieść, kiedy jestem na dole, nie czuć się za dobrze [...] Podnieś się na duchu ”. Nikt oprócz ciebie nie jest odpowiedzialny za twoje własne szczęście. Powinieneś być w stanie leczyć siebie lub klepać się po plecach tak często, jak chcesz, zwłaszcza jeśli czujesz się szczęśliwszy.


ZWIĄZANE Z: Dlaczego kochanie siebie oznacza WSZYSTKO (nawet jeśli nie jest to łatwe)


2. Puść te negatywne myśli.


Tumblr

Negatywne myślenie może naprawdę cię przytłoczyć. Często pomijamy fakt, że szczęście zaczyna się od my sami .

Jeśli nie jesteś z siebie zadowolony, logiczne jest, że wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się pusty. Zmień sposób myślenia , a zobaczysz poważne rezultaty. Zacznij od myślenia o jednej pozytywnej myśli za każdym razem, gdy masz negatywną myśl. Jeśli masz czas na myślenie negatywne, powinieneś również poświęcić czas na myślenie pozytywnych.

3. Znajdź hobby, które kochasz i zacznij to robić - PALIĆ!


Odyssey

Może się to wydawać zbyt łatwe, ale działa. Zajmowanie się coś, co kochasz robić (zwłaszcza jeśli jesteś w tym super dobry) w końcu się opłaci. Praca i rodzina mogą pochłaniać dużo czasu osobistego, ale nie muszą przejmować twojego życia. Znajdź czas każdego dnia spędzić samotnie lub robienie czegoś, co kochasz. Pomoże Ci się zrelaksować i poprawi nastrój.