Samego Siebie
Jak się dowiedzieć, czy hipnoza naprawdę zadziała (za pomocą tego prostego testu autohipnozy)
Hipnoza wymaga pewnej ciekawości i otwartego myślenia, a na polu hipnozy istnieją różne szkoły myślenia. Podczas gdy niektórzy uważają, że są ludzie, których nie można zahipnotyzować, inni uważają, że to mit.
Czy hipnoza naprawdę działa?
Każdy jest podatny na hipnozę ; jedyna różnica polega na tym, że są tacy, którzy są mniej lub bardziej zdolni do szybkiego wejścia w trans.
Faktem jest, że ludzie przez cały dzień zawsze wchodzą i wychodzą z transu.
Czy kiedykolwiek czytałeś dobrą książkę, a czas właśnie mijał? Czy kiedykolwiek jechałeś drogą i zdałeś sobie sprawę, że nie byłeś świadomy tego, czy dotarłeś do swojej kolejki, czy nawet że ją minąłeś?
Nie śniłeś na jawie . Osoby podróżujące po drogach nazywają to zjawisko „hipnozą białej linii”.
chłopak ogląda porno
Gdyby dziecko wybiegło przed Twój samochód, zatrzymałbyś się, chociaż nie byłeś całkowicie świadomy swojego otoczenia. To jest ten sam stan fal mózgowych, w który wchodzą ludzie używający hipnozy, i ten sam stan odprężenia, w który wprowadzi Cię hipnoterapeuta .
Wszystko, co musisz zrobić, to zrelaksować się i postępować zgodnie z prostymi instrukcjami, i pozwolić, aby ich głos wywarł taki sam efekt, jak linia na drodze. Skierują twoją uwagę na różne rzeczy. Nie musisz próbować ani nie próbować ani niczego takiego. Po prostu musisz się zrelaksować .
Gdy wchodzisz w stany niższych fal mózgowych, możesz odczuwać lekkie, przyjemne uczucie unoszenia się. Niektórzy ludzie pamiętają wszystko, co się dzieje, inni mogą mieć okresy, w których nie pamiętają.
Tak czy inaczej jest w porządku, ponieważ jest część Ciebie - poza częścią Ciebie - która słucha bardzo uważnie.
To jest ta część, która słyszy to, co chcesz, aby usłyszała, lub wprowadza niezbędne zmiany w twoich podświadomych wzorcach. Ten stan może być bardzo relaksujący. Często podczas hipnozy czas może zostać zniekształcony, a to, co może wydawać się pół godziny, było w rzeczywistości tylko pięcioma minutami.
Jak więc możesz stwierdzić, czy hipnoza zadziała?
Oto prosty test autohipnozy, aby sprawdzić, czy możesz wejść w stany hipnozy transu:
Przeczytaj poniższe informacje przed wykonaniem tego prostego eksperymentu.
1. Zacznij od siedzenia w cichym, wygodnym miejscu z nieskrzyżowanymi nogami. Weź kilka oddechów i pozwól sobie na chwilę zasłonić zasłonę. Przeskanuj swoje ciało pod kątem wszelkich obszarów stresu i wyobraź sobie, że oddychasz w nie komfortowo.
2. Teraz wyciągnij ręce z przodu na wysokość ramion, jak lunatyk. Zauważ, że są nawet przed tobą. Zamknij oczy i weź kilka głębszych, równych oddechów i powoli je wypuść.
3. Wyobraź sobie, że ktoś przywiązuje do twojej prawej ręki balon wypełniony helem, a jednocześnie kładzie na lewej ciężką książkę.
anielskie wróżki
4. Wyobraź sobie, że czujesz, jak balon się podnosi, a książka naciska. Teraz „dodaj” kolejny balon do prawej ręki i kolejną książkę po lewej. Wyobraź sobie, że prawa ręka staje się coraz lżejsza. Lewa staje się coraz cięższa.
5. Kontynuuj „dodawanie” balonów i książek, powoli trzy razy. Teraz otwórz oczy i spójrz na swoje dłonie, czy są tego samego wzrostu, co na początku? Czy może prawa strona jest nieco wyżej niż lewa? Jeden cal, dwanaście cali czy więcej?
6. Bez względu na to, jaka może być różnica, a nawet jeśli nadal są na tym samym poziomie, jeśli faktycznie wyobraziłeś sobie balon i książkę, jesteś wystarczająco ciekawy i wystarczająco otwarty, aby wejść w stan podobny do transu.
Hipnotyzer zna wiele innych sposobów wprowadzenia cię w stan transu. To nie jest jeden rozmiar dla wszystkich.
Prawdopodobnie poprowadzą cię przez wprowadzenie, rodzaj historii, która pozwoli ci się zrelaksować, a następnie kilka pogłębień, takich jak odliczanie i sugerowanie możesz być bardziej zrelaksowany z każdym numerem, być może wyobrażając sobie zejście na dół. W tym momencie wprowadzone zostaną żądane zmiany.
Hipnoza może pomóc ci zobaczyć siebie lub wyobrazić sobie siebie:
- Zadowolony z mniejszych porcji podczas jedzenia
- Zachowaj spokój, gdy twój partner nacisnął jeden z przycisków twojego problemu
- Pokonanie myśli o pominięciu treningu
- Zauważając kiedy jesteś zestresowany i wziąć kilka oddechów „na chwilę”
- Poczucie spokoju i pewności siebie podczas rozmowy z tą nową sympatią lub wygłaszania dużej prezentacji w pracy
Cokolwiek by to nie było, jeśli możesz to sobie wyobrazić będąc w stanie odprężenia, przeniknie to do twojego umysłu roboczego.
Za każdym razem, gdy to zrobisz, będziesz lepszy wizualizowanie wyników, które chcesz , a zmiany, które zobaczysz, dodadzą ci otuchy. Wystarczy mieć otwarty umysł, a możliwości wprowadzenia zmian, które chciałbyś zobaczyć w swoim życiu, są nieograniczone.
