Samego Siebie

Jeśli masz te 30 cech, uważaj się za empatię

kobieta w polu pszenicy

Co to jest empatia? Empatia to osoba, która jest w stanie doświadczać emocji innych, w tym bólu i radości. Empatycy również czują więcej empatii dla innych i mogą rozpoznawać emocje na podstawie wyrazu twarzy .



Empaci nie należy ich mylić z bardzo wrażliwymi ludźmi (HSP), ponieważ wszyscy empaci są HSP, ale nie na odwrót. Pomyśl o empatii jako o bardzo wrażliwej osobie, ale przeniesionej na inny poziom.



Co to znaczy być empatą?

Jeśli jesteś empatią, jesteś emocjonalnie związany z innymi. Potrafisz naprawdę odczytać sytuacje i jesteś dobrym słuchaczem.

Na początku może się to wydawać ciężarem, tylko dlatego, że empatycy odczuwają to tak głęboko. Emocje mogą rosnąć i czasami powodować wewnętrzne lęki i nastrój, ale wszystkie te uczucia są używane jako lepszy wgląd w życie.

Bycie osobą wysoce empatyczną oznacza, że ​​postrzegasz świat inaczej niż inni. I to jest całkiem wyjątkowe.



ZWIĄZANE Z: Dlaczego empatycy są bardziej podatni na depresję - i jak się chronić

Czy rzadko jest empatą?

Badania wykazały że tylko 1 do 2 procent populacji to empaci, więc są prawdziwymi rzeczami i istnieje niewielka szansa, że ​​sam możesz być empatią. Chociaż wiele osób twierdzi, że są empatami, mogą po prostu odczuwać empatię na wyższym poziomie lub są nadwrażliwe .

Dr Michael Banissy, który przeprowadził badanie, zbadał synestezję, kiedy dwa zmysły są zamazane (na przykład kolory „słyszenia” lub „smakowanie” dźwięków), a także poziomy empatii. Przechodniom zadawano pytania dotyczące poziomu ich empatii, a gdy odpowiadali, uderzano ich w policzek, podczas gdy pokazywano, że inna osoba jest stukana po przeciwnej stronie.



Jakie są cechy empatii?

Według dr Judith Orloff , autor książki „The Empath’s Survival Guide”, nie tylko istnieją różne typy empatii, ale także pewne cechy. Plik typy empatii obejmują empatię emocjonalną, intuicyjną empatię, fizyczna empatia , średnia empatia, empatia ziemi , i więcej.

Cechy empatii obejmują odczuwanie emocji innych, bycie introwertycznym, posiadanie silnego poczucia intuicji, uczucie wyczerpania emocjonalnego przez negatywne emocje i energię oraz potrzebę samotności, aby się zregenerować po wchłonięciu emocji. Również intymne relacje mogą być trudne.



Czy empaci dużo płaczą? Empaci mają tendencję do płaczu, gdy widzą, że inni doświadczają niesprawiedliwości, nadużyć, negatywnych lub smutnych doświadczeń, a nawet klęsk żywiołowych. Nie oznacza to jednak, że wszystkie emocje, których doświadczają, będą to robić.

Jaka jest dobra praca dla empatii?

Dobre kariery i prace dla empatii to takie, które nie są zbyt emocjonalnie obciążające. Na przykład bycie opiekunem lub pielęgniarką może negatywnie wpływać na bardzo wrażliwych empatii.

Idealna praca dla empatii to coś, co pozwala im wyrazić swoją kreatywność bez uczucia przytłoczenia otaczającymi go emocjami. Praca taka jak pisarz, artysta czy muzyk dobrze pasuje, ponieważ empatycy mogą w ten sposób kierować swoimi uczuciami.



Skąd mam wiedzieć, czy jestem empatą? Jeśli jesteś empatą, czasami po prostu wiesz; innym razem potrzeba trochę kopania i zrozumienia, aby to zrozumieć. Zawsze będziesz świadomy otaczających Cię emocji, zwłaszcza w grupie ludzi. W końcu empatia jest w stanie odczuwać wszelkiego rodzaju emocje, intencje, myśli, interakcje, zachowania w relacjach i język ciała.

Ty lub ktoś, kogo znasz, możesz być empatą. Jeśli tak, na zawsze będziesz osobą, do której wiele osób zwraca się po radę, pocieszenie i po prostu przyjacielską obecność. To niesamowita moc.

30 znaków, że jesteś empatią

1. Wiedza

Empaci mają głębokie poczucie świadomości, że jest to niezachwiane i niepodważalne, co wiąże się z bardzo dokładnym opisem. Potrafią czytać innych bez oczywistych wskazówek i potrafią opisać, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią.

Wiedzą, czy ktoś jest nieuczciwy lub nie mówi prawdy. Im bardziej są dostrojeni do swojej empatii, tym silniejsze i częstsze będą umiejętności poznawania i czytania.

2. Skuteczni słuchacze i komunikatorzy

Mają naturalną zdolność słuchania wszystkimi zmysłami zestrojonymi, co pozwala osobie czuć się tak, jakby ktoś ją usłyszał i zrozumiał. Potrafią intuicyjnie kierować rozmową ze szczerym współczuciem, umożliwiając nawet najbardziej powściągliwej osobie odpowiedź i wyrażenie swoich najgłębszych, a nawet najbardziej bolesnych myśli i uczuć, którymi normalnie by się nie podzielili.

W większości przypadków odbywa się to z niewypowiedzianą pewnością siebie i zaufaniem, ale jeśli sytuacja potencjalnie wymaga interwencji z zewnątrz (np. Samookaleczenia), rozważą potrzebę działania w najlepszym interesie tej osoby, a nie dla siebie, nawet jeśli oznacza to ryzykowanie bieżących relacji.

3. Przytłoczony w miejscach publicznych

Centra handlowe, supermarkety lub stadiony, na których gromadzą się tłumy ludzi, mogą być przytłaczające, a nawet prowadzić na ataki paniki lub niepokój spowodowany niezliczonymi odczuwanymi emocjami. Dopóki to nie zostanie opanowane i możliwe do opanowania, będą unikać przebywania w pobliżu dużych grup ludzi.

4. Odczuwanie emocji, bólu, chorób i stresów innych osób

Ze względu na zwiększoną wrażliwość na energię emocjonalną i fizyczną bardzo często zdarza się przejmować emocje innych i nawet nie zdawać sobie sprawy, że to robią, bezpośrednio odzwierciedlając je tak, jakby to były ich własne.

Może to bardzo utrudnić rozróżnienie tego, co należy do nas lub do kogoś innego, a życie może stać się niezwykle przytłaczające. Samoświadomość przynosi większy stopień kontroli i możliwość określenia, czyje emocje są czyje, i nie daj się w to wciągnąć.

5. Wahania nastroju, nieprzewidywalne i wymagające

Empaci mogą doświadczać ekstremalnych wzlotów i upadków, co czyni ich nieprzewidywalnymi w zachowaniu w najlepszych momentach. W jednej minucie mogą być szczęśliwi, aw następnej czują się smutni i wycofani, co nie zawsze jest wynikiem tego, jak naprawdę się czują, ale tego, co dostrzegli w innych. Może to być zagmatwane, a co dopiero przygnębiające.

Mogą również wymagać uwagi, czy to z ważnych powodów, czy nie. Jeśli poczują, że ich nie słychać, zaczną działać i wyglądają na potrzebujących , nawet narcystyczne, chociaż poważnie kwestionowaliby i przeciwstawiali się temu drugiemu.

Tylko dlatego, że ktoś może w pewnym momencie mieć silną empatię, nie oznacza, że ​​nie jest on podobny do tego, że jest nim tak przytłoczony, że popada w narcyzm.

ZWIĄZANE Z: 8 oznak, że jesteś psychiczną empatią i wyjątkową mocą bycia jednym

6. Wrażliwy na telewizję, radio, filmy i chaos w prawdziwym życiu

Przemoc, okrucieństwo, szokujące sceny fizycznego lub emocjonalnego bólu lub znęcania się mogą wywołać empatię do łez. Mogą nawet czuć się fizycznie chorzy, oszołomieni i mieć trudności ze zrozumieniem takich czynów jako usprawiedliwionych. Pewnym sposobem radzenia sobie z tym jest wyłączenie telewizora lub radia lub odcięcie się od chaosu.

7. Podatny na choroby, śmierć i ból fizyczny

Z powodu napadu energii emocjonalnej empatycy są bardzo wrażliwi i w większości przypadków nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Może stać się problematyczne i przejawiać się w różnych postaciach fizycznych chorób lub dolegliwości.

Niezbędne jest poznanie energii emocjonalnej, rozróżnienie jej pochodzenia i zastosowanie narzędzi, które pozwolą danej osobie iść naprzód ze zrównoważonym dobrostanem. W ten sposób istniejące choroby i dolegliwości mogą potencjalnie zostać porzucone raz na zawsze.

8. Magnetyczne przyciąganie zaufania

Inni, w tym nieznajomi, są przyciągnięci do empatii jak magnes i łatwo im się wyrazić i rezonować z nimi na głębokim, znaczącym poziomie. Często czują się tak, jakby znali się od wielu lat, nawet jeśli dopiero się poznali.

Ludzie mają wrodzone poczucie zaufania, czują się w ich obecności dobrze i odprężeni, ale są świadomi, że normalnie nie czuliby się w ten sposób.

co to znaczy, gdy ciągle znajdujesz grosze

9. Ciągłe zmęczenie

Przyciąga ich do pomagania innym, a robiąc to, biorą na siebie więcej, niż tylko ich sprawiedliwy udział, aby osobiście radzić sobie psychicznie, duchowo, emocjonalnie i fizycznie, i będą doświadczać ciągłego zmęczenia. Mogą potrzebować codziennych drzemek lub odosobnień tylko po to uzupełnią ich energię i poczują się ożywione .

10. Zachowanie uzależniające

Może to być spowodowane chęcią ucieczki przed tym, czym są bombardowane lub desperacką potrzebą poczucia więzi. Ich podwyższona wrażliwość częściej niż często nie wiąże się ze świadomością tego, jak sobie z tym radzić (energie, które zbierają jak gąbki), nie mówiąc już o tym, co się dzieje.

Przyjmą uzależniające tendencje do topienia się, odrętwienia i odwracania uwagi, takie jak picie, palenie, zażywanie narkotyków, napadowe objadanie się lub hazard. Niestety dla niektórych zrobienie tego (np. Zażywanie narkotyków) może jeszcze bardziej zwiększyć ich wrażliwość i spowodować większe problemy.

11. Uzdrawianie, holistyczne zdrowie i dobre samopoczucie

Niezależnie od tego, czy chodzi o karierę pielęgniarki, lekarza, fizjoterapeuty, neurochirurga, psychologa czy masażysty, homeopaty, lekarza medycyny naturalnej, lekarza medycyny chińskiej i pracownika socjalnego, czy weterynarza, osoby, które mają silną empatię od najmłodszych lat, są często przyciągane do tych dziedzin z powodu chęci pomocy w leczeniu ludzi i / lub zwierząt.

Ścisłe i długoterminowe protokoły dotyczące edukacji i pracy są jednak znane z tego, że tłumią wrodzoną empatię i niezwykle odstraszają od tego, co przyciągnęło ich do pola. Będąc w terenie, istnieje wielka potrzeba, aby być świadomym swojej empatii i nie dać się przytłoczyć w przejmowaniu energii innych, jak to może stać się katalizatorem wypalenia i odchodząc całkowicie.

12. Ciekawość i poszukiwacze prawdy

Kierując się ciekawością zrozumienia zawiłości życia i intensywnym pragnieniem poszukiwania prawdy i kwestionowania większości wszystkiego, dopóki nie poczują rezonansu z jakąkolwiek udzieloną odpowiedzią, jeśli nie pasuje ona do nich, ich ciekawość wzrośnie. Będą nadal szukać odpowiedzi, nawet jeśli zajmie to całe życie.

13. Zainteresowania duchowością i metafizą

Można ich pociągać do niewytłumaczalnej, paranormalnej metafizyki i mieć głębokie poczucie duchowości (niekoniecznie religii, chociaż mogą się ku niej skłaniać, aby znaleźć poczucie przynależności). Będą parać się wieloma dziedzinami, dopóki nie znajdą swojej niszy i będą aktywnie dążyć do tego przez całe życie.

14. Kulturalne i tubylcze

Empatów przyciągają starożytne kultury, które trzymają się długoletnich tradycji ukrytych w uniwersalnych prawach, ponieważ ucieleśniają wrodzoną logikę, zdrowy rozsądek i praktyczne, nieskomplikowane sposoby robienia różnych rzeczy. Często kręcą głową z niedowierzaniem, kiedy inni robią i działają w sposób sprzeczny z uniwersalnymi prawami.