Rodzina

Jak zachować poczucie humoru podczas wychowywania dzieci w każdym wieku

Zdjęcie: Pressmaster / Shutterstock.com

Dzieci mogą rozwijać Twoje serce i naciskać Twoje przyciski jak nikt inny. Umiejętność śmiania się z tego, co się dzieje, z własnych reakcji, a czasem z samego życia, ułatwia podróż.



Zachowanie poczucia humoru jest szczególnie ważne, gdy podnoszenie ADHD i nie-ADHD Dzieci.



Każdy robi rzeczy, z których jest dumny jako rodzice i rzeczy, których nie chcieliby robić. Współczucie dla siebie, gdy się potykasz, pozwala ci chichotać ze swoich słabości bez bombardowania się wstydem.

Samoobwinianie lub krytyka innych często potęguje małe incydenty w pełnowymiarowe eksplozje. Zwracanie się do humoru w trudnych sytuacjach zmniejsza ryzyko załamania i ułatwia powrót do zdrowia po niepowodzeniach.

Zarządzaj stresem rodzicielskim z humorem

Jako rodzic musisz dawać dobry przykład swoim dzieciom, używając tonu, który wprowadza humor, granice i wyrażanie siebie w trudnych sytuacjach. Wychowywanie dzieci z ADHD zawiera unikalny zestaw wyzwań. Zarządzanie emocjami i oczekiwaniami pomaga zachować spokój, jednocześnie zachowując perspektywę wzlotów i upadków życia.



Umiejętność śmiania się z siebie, gdy się potkniesz, naprawdę łagodzi wiele trudnych sytuacji. Czasami tak bardzo wciągamy się w powagę rodzicielstwa, że ​​zapominamy o roli, jaką humor odgrywa w radzeniu sobie z własnym stresem i tworzeniu spokojnej i przyjemnej atmosfery dla całej rodziny.

modlitwa wzywająca aniołów

Zmniejsz napięcie z lekkością

Kiedy wprowadzasz lekkość w trudnych sytuacjach, odsuwasz rozmowę od irytacji i irytacji. Wymaga to pewnej samokontroli i kreatywności, ale nagrody są obfite. Kiedy inaczej spojrzysz na siebie i swoje reakcje, zrobisz pierwszy krok w kierunku rozładowania napięcia.

Nie tylko modelujesz to dla Twoje dziecko z ADHD jako skuteczne narzędzie radzenia sobie, ale również poczujesz się lepiej i oni też będą.



Na przykład, gdy dzieci mówią do ciebie lekceważącym tonem, masz wybór. Możesz im ze złością powiedzieć: „Nie wolno ci mówić do mnie w ten sposób. Idź do swojego pokoju.' Możesz też powiedzieć: „Świeże to warzywa, nie mów do mnie w ten sposób”. Pierwsza opcja dorzuca paliwo do ognia; drugi tłumi płomienie.

Jeśli twój nastoletni syn wsiada do twojego samochodu, podłącza telefon i słucha rapu, którego wie, że go nienawidzisz, możesz mu powiedzieć, że jest samolubny i ma prawo, i odłącz telefon. Możesz też nauczyć się niektórych tekstów jego ulubionych piosenek i śpiewać. To z pewnością zmieni dynamikę samochodu i prawdopodobnie sprawi, że oboje się uśmiechniecie.



Zarządzasz własną reakcją z humorem i nie reagujesz negatywnie.

Humor jako sposób na (ponowny) kontakt z dzieckiem

Jednym z najtrudniejszych problemów każdego rodzica jest: utrata kontaktu z dzieckiem . Czasami jest to naturalne przedłużenie rosnącej niezależności Twojego nastolatka. Innym razem więzi pękają w wyniku rozwodu lub innych żądań, które zmniejszają obecność rodzica w życiu dziecka.

Niezależnie od tego, czy ty i twoje dziecko oddalacie się od siebie, czy po prostu macie trudności z nawiązaniem więzi w obecnej fazie związku, humor jest wspaniałym narzędziem, z którym można się ponownie połączyć.



Rozluźnij nastrój

Jeśli miałbyś przywołać szczęśliwe wspomnienie z własnego życia, prawdopodobnie wiąże się to z wspólnym śmiechem z zabawnego incydentu lub wewnętrznego żartu. Podobnie jak w przypadku innych relacji, szukaj okazji, aby dodać humoru do relacji z dzieckiem.

Oglądaj śmieszne filmy na YouTube, opowiadaj durne dowcipy o tacie lub wymyślaj głupkowate teksty piosenek — to wszystko poprawia nastrój i pozwala spędzać razem dobre chwile. Rozbudź swoje kreatywne soki i szukaj jakiejkolwiek aktywności, którą Ty i Twoje dziecko macie wspólne zainteresowania. Jeśli możesz sprawić, by było to regularne, tym lepiej.

Jeśli Twoje dziecko na początku nie wydaje się zainteresowane, zlekceważ to i ciesz się aktywnością na własną rękę.

Kiedy Twoje dziecko zobaczy, że ryczysz ze śmiechu oglądając filmy TikTok lub ćwicząc nowe ruchy taneczne, prawdopodobnie zaciekawi się na tyle, by zobaczyć, co zamierzasz. Kontynuuj, a szanse na to, że Twoje połączenie z dzieckiem będzie rosło z czasem.

Humor jest integralną częścią dobre samopoczucie emocjonalne i zaangażowanie społeczne. Podnosi nas na duchu i oferuje punkt połączenia z innymi. Humor łagodzi napięte sytuacje i łagodzi wszelkiego rodzaju stres.

Oczywiście zdarzają się trudne problemy i sytuacje, w których humor nie jest odpowiednią reakcją. Ale w przypadku codziennych wyzwań rodzicielskich zachowanie poczucia humoru znacznie pomaga, zapewniając radość, spokój i więź.