Zdrowie i dobra kondycja

Poznaj najsprawniejszą parę na świecie i zobacz zdjęcia ich niewiarygodnych ciał

Zdjęcie: Getty Images  's fittest couple

Ten duet może to potwierdzić, ponieważ zostali uznani za najlepiej przystosowaną parę na świecie. Co za tytuł!



Pochodzący z Wielkiej Brytanii Simeon Panda został uznany za siódmy najbardziej wpływowy profesjonalista fitness na kuli ziemskiej w 2017 roku. Miał wtedy zaledwie 30 lat i zaczynał blogowanie o swojej podróży fitness w 2013.



Przy tak krótkiej karierze blogera nie zajęło mu dużo czasu, aby zgromadzić masową liczbę 8 milionów ludzi na całym świecie jego różne kanały społecznościowe . Panda nie tylko robi wrażenie na siłowni, ale jego pasja skłoniła go do rozpoczęcia kariery w branży odzieży sportowej, e-booków i akcesoriów na siłownię.

widząc podwójne liczby aniołów

Jego dziewczyna, Chanel Coco Brown, dzieli się z nim blaskiem reflektorów, gdy ta mieszkająca w Londynie para nieustannie zwraca uwagę na ulicach i na siłowni. Brązowy również ma własny blog .

W wywiadzie z 2017 r. , Panda powiedział, że poznał Browna, który ma teraz 27 lat, około pięć lat przed wywiadem.



„Poznaliśmy się po raz pierwszy w 2012 roku i byłem zachwycony tym, jak piękna była Chanel w środku i na zewnątrz. Mieliśmy świetną pierwszą randkę, ale z jakiegoś powodu nie spotkaliśmy się razem. Nasza druga randka odbyła się dopiero pod koniec 2014 roku. Udało nam się i w ciągu kilku miesięcy zostaliśmy parą – powiedział.

Trafili na siłownię razem i utrzymuj motywację do ciężkiej pracy. „Codziennie razem ćwiczymy i zmuszamy się do działania najlepsze podczas treningów ”, mówi Panda.


Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) 6 kwietnia 2017 o 16:59 PDT



Czego więc potrzeba, aby zostać tak zgranym jak Simeon Panda? Cóż, każdego dnia będziesz musiał chodzić na siłownię. Zgadza się, ćwiczy siedem dni w tygodniu przez minimum godzinę, a maksymalnie półtorej godziny.



W tym czasie ma tendencję do skupiania się na jednej grupie mięśniowej dziennie. I utrzymuje zdrową dietę przez około 95 procent czasu. Chociaż nie liczy kalorii, Panda mówi, że myśli, że każdego dnia spożywa około 4000 kalorii.

Mówiąc o tym, co je, Panda mówi: „Nie mam diety kulturysty; Stosuję zdrową dietę. Jem całą gamę dobrych, zdrowych, czystych pokarmów, które nie tylko utrzymują mnie w formie, ale także pozwalają mi stale rosnąć przez długi czas. Od pięciu do sześciu razy dziennie jem średniej wielkości posiłki składające się z pełnoziarnistego ryżu, kurczaka, ryby i rzadziej wołowiny, wszystko ze zdrową porcją szparagów, szpinaku, brokułów... Kolacje zawsze ciekawsze, z owoców morza podsmażyć do lasagne ze szpinakiem.”

Dieta Browna jest prawie taka sama, z wyjątkiem tego, że jej porcje są znacznie mniejsze.



Panda mówi dalej: „Plan diety Chana jest prawie taki sam jak mój; jednak jem po prostu większe ilości i większe porcje. Nasza dieta jest zdrowa w 95 procentach czasu, nasze regularne posiłki są bogate w białko z pełnoziarnistymi węglowodanami i spora porcja warzyw . Typowym posiłkiem może być miska mocy smażonej w kostce piersi kurczaka w oliwie z oliwek, z dynią piżmową, burakami, jarmużem i pełnoziarnistym brązowym ryżem”.

Pomimo super czystego jedzenia, ci guru fitness wiedzą, że leczenie siebie jest również ważne dla ich zdrowia.

„Przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu jem, co chcę; to nie jest ustalony dzień ani godzina, po prostu kiedy mam na to ochotę. Przy spożywaniu czystej, zdrowej żywności w 95 procentach czasu te oszukańcze przekąski lub posiłki nie wpłyną na moje cele, jakimi są utrzymanie określonej sylwetki. Uważam też, że konieczne jest od czasu do czasu oddawanie się smakołykom w ramach zdrowego stylu życia” – mówi Panda.


Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 9 listopada 2019 r. o 14:07 PST

I wygląda na to, że związek superwysportowanej pary wciąż się rozwija – w rzeczywistości jest tak silny, że będą się pobierać kiedyś w tym roku. Para przekazała ogłoszenie przez Kanał YouTube Pandy w lipcu 2019 r. , z propozycją wideo, która ma ponad milion wyświetleń.

Tak więc, jeśli chcesz wyglądać tak dobrze, jak najlepsza para na świecie, lepiej uderzyć na siłownię każdego dnia i obserwuj, co jesz. Ale nie zapomnij o leczeniu siebie!


Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 7 marca 2020 r. o 10:14 PST

memy o złamanym sercu

Shannon Ullman jest pisarką, która koncentruje się na zdrowiu, stylu życia i związkach kobiet.